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促排便、清肠道,常喝大麦茶竟有这些好处?三个禁忌别

发布日期:2020-07-05 21:15   来源:未知   阅读:

现如今人们越来越重视养生,粗粮也成为了人们比较喜爱的一种食物,而大麦就是其中的一种。大麦里面的膳食纤维含量比较丰富,可以起到助消化、促排便、清肠道的功效。

大麦茶是一种比较受大众欢迎的清凉饮品,它是用炒制成金黄的大麦冲泡而成的,热水的浸泡能够使大麦茶发出浓郁的麦香气。大麦不仅可以直接食用,而且还可以制作大麦茶泡水喝,同样用处非常多。

1、减肥。减肥可以说是大麦茶比较受欢迎的好处之一,大麦本身属于一种粗粮,因为富含膳食纤维,因此,在摄入体内后容易让人产生饱腹感,而且可以促进消化,减缓肠道对脂肪的吸收,从而对减肥起到一定的帮助作用。经常喝大麦茶也具有同样的功效,如果想要减肥瘦身,不妨经常喝一点大麦茶。

2、消暑解渴。大麦茶是比较适合夏天饮用的,可以帮助身体消除油腻,还能够起到一定健脾和胃的功效,具有促进食欲,减少体内燥火的作用。

夏季因为天气炎热,普遍会影响食欲,饭前喝一些大麦茶可以开胃。如果感觉暑期重,且心情烦躁,也可以喝一点放凉了的大麦茶,能够缓解暑热,生津止渴。

3、安神助眠。大麦茶虽然叫做茶,但是里面不含对大脑神经具有刺激作用的成分,因此,睡觉之前也是可以喝的。不仅不会影响睡眠,反而可以起到舒缓神经,安神镇静的作用,对睡眠具有一定的促进作用。如果平时睡眠有问题,那么不妨试试睡前喝一杯大麦茶,可能会有所帮助。

大麦茶的饮用禁忌

大麦可谓是既可以当食粮,又可以当饮品的养生佳品。但是很难有什么东西是十全十美的,大麦茶虽然千好万好,但也是存在饮用禁忌的,平时在喝大麦茶时一定要多注意。

1、适量即可,浓度要适中。大麦茶的原材料虽然是粗粮,但是毕竟属于一种茶类饮品,因此,在不能将大麦茶冲的太浓,每次也不能喝得太多。建议可以根据自己的口味来冲泡,尽量淡一些,每次冲泡使用的量建议小于30g。

2、茶水不要隔夜喝。一般茶水隔夜了就不能再喝了,大麦茶也是同样的。因为放置时间过久的大麦茶里面可能会进入灰尘,滋生细菌等微生物,经常喝过夜的大麦茶有可能会不利于身体健康,而且里面的营养物质也已经发生了变质,因此,不建议饮用过夜的大麦茶。

3、哺乳期不能喝大麦茶。处于哺乳期的女性身体本身是比较脆弱的,此时体内的激素水平会出现比较大的改变,而大麦茶可能会导致回奶,因此,不适合哺乳期的女性喝。不仅不利于身体健康,反而会引起一些麻烦。

有一些人属于过敏体质,可能喝了大麦茶后会出过敏反应,那么也应该尽量避免喝大麦茶。大麦茶好处虽多,但是也不能忽视了它的不良作用,因此,在追求大麦茶好处的同时也要注意避免大麦茶带来的不良影响。凡事都要有度,喝大麦茶也要适量、适度。